الان طريقة رجيم 2014 لخسارة 4 كيلو فى شهر واحد فقط Fat Loss

الان طريقة رجيم 2014 لخسارة 4 كيلو فى شهر واحد فقط

 اهلا وسهلا بكم فى مدونتنا اليوم نقدم لكم اسهل طريقة لخسارة 4 كيلو فى شهر واحد واجبات لخسارة الدهون

طريقه سهل جدا ومجرب وينصح بها الاطباء

تسعى العديد من السيدات للحفاظ على رشاقتهن من خلال اعتماد أنواع مختلفة من الحميات الغذائية إضافةً إلى التمارين الرياضية، وسنقدم لك مع بداية هذا العام ريجيماً خاصاً يساعدك على انقاص حوالي أربعة كيلو غرامات من وزنك خلال شهر واحد، ويتألف هذا النظام الغذائي من:
8 حِيَل لتجنّب الوزن الزائد بلا ريجيم!
• الفطور: كوبان من المياه الدافئة مع بعض أوراق النعناع، كوب من الحليب خالي الدسم، 4 قطع من التوست الأسمر، حبتان من البيض المسلوق، 3 أوراق من الخس، حبة من الطماطم، حبتان من الخيار.
نصائح فى كل نظام ريجيم.. لا تتجاهلها
• وجبة خفيفة: 3 حبات من التمر مع 3 حبات من اللوز النيء.
10 طرق ذكية لخسارة الوزن بدون ريجيم
• الغداء: صحن كبير من الملوخية، كوب من الأرز الأسمر المطبوخ على البخار، قطعة متوسّطة من صدر الدجاج المشوي.
حمية بدون حرمان مع نصائح دكتور أوز
• وجبة خفيفة: كوب من عصير التوتيات.

• العشاء: صحن كبير من سلطة الجرجير مع الفطر الطازج وبعض حبات الجوز النيء وصلصة الحامض والمستردة، قطعة كبيرة من السمك المشوي، كوب من المعكرونة السمراء المسلوقة.

Read More »

Everything you need to know about U.S. quantitative easing

Everything you need to know about U.S. quantitative easing

Since the financial crisis of 2007-2010 , it is not a week goes by without one speaks of quantitative easing ( QE QE or just ) . This is a topic of utmost importance in the current economic reality. Yet still very few people are familiar with the concept , even in the business . Here is a portrait of this policy and its impact on the economy and your wallet.
Quantitative easing monetary policy is applicable by central banks to increase liquidity in the local economy. The program was put forward by the Bank of Japan in 2001 , to combat deflation that prevailed in the country.
A central bank is a public institution , wholly or partially independent of political power. She is responsible for the implementation of monetary policy of the country. Its mission is to control the amount of money circulating in the local economy as well as prevailing interest rates in order to prevent or limit the inflation and deflation rates.
In appearance, the principle of quantitative easing is very simple and seems to have a positive impact on the economy. The central bank purchases private financial institutions ( DTIs / commercial banks) bonds and non performing other financial assets generally .
To do this , the central bank must first create money electronically , so literally from nothing. This has the effect of increasing the money available. Thus , commercial banks willing to greater liquidity . It is assumed that the new capital will be used to increase and facilitate loans to individuals and businesses , which will ultimately stimulate the economy. Gold
However, to achieve this objective , a central bank will generally reduce the interest rate at which financial institutions can borrow it rates. Being independent of interest rates , quantitative easing is a so-called unconventional policy . It is also a reason why it is often said that it is a policy of last resort.
The American case
At the height of the financial crisis in autumn 2008 , it was absolutely necessary to find a solution to revive the housing market, facilitating access to credit, maximize employment, short break the deadlock over economic quickly. Ben Bernanke, chairman of the U.S. central bank (the Federal Reserve System , or Fed ) has launched its quantitative easing ( asset purchase programs on a large scale ) program , also known as Large -Scale Asset Purchase Programs.
In November 2008, the Fed commits to purchase for U.S. $ 600 billion (all amounts are in U.S. dollars) in securities backed by mortgages ( Mortage -backed securities or MBS) as well as bank debt. So, it saves the failure of institutions that lend and guarantee mortgages as Fannie Mae and Freddie Mac, which come under the supervision of the government. Four months later , the Fed announced the purchase of $ 300 billion of treasury bonds , an additional $ 750 billion in MBS and an additional $ 100 billion in bank debt . In addition, in December 2008, the Federal funds rate ( the rate at which deposits of U.S. institutions can borrow from the Fed) , goes to 0 % -0.25 %, the minimum rate still in effect today.
Although the program is effective and provides a significant improvement in the stock market, the desired effect is not achieved quite as deposit-taking institutions still do not seem to pay enough . They retain indeed the biggest part of this new liquidity. That is why in November 2010, a second program of asset purchases on a large scale (QE2 ) is launched . Fed communicates its intention to buy $ 600 billion of treasury bonds in the long term , or for about $ 75 billion per month until June 2011.
In September 2012, history repeats itself . The Fed began the third round of easing program , QE3 . The latter consists of the monthly purchase of $ 40 billion and $ 45 billion MBS of treasury bonds for an indefinite period , hence the nickname QE Infinity . A gradual decrease in the amount of QE3 was proposed in summer 2013 , in the event that data on employment reached a certain threshold.
However, the Fed announced September 18, 2013 absolutely no reduction would be made. By cons , it communicated its intentions three months later to implement a first reduction of $ 10 billion per month in early 2014 . These monthly purchases will persist and it is likely that the new Fed President Janet Yellen, who takes office Jan. 31, 2014 , will continue this monetary policy.
The problems
Although American Scholarships affect peaks , the economy of our neighbors did not improve as expected. In announcing the continuation of its third program of asset purchases on a large scale , the Fed sends a clear signal that the results are not satisfactory . Before the start of the 2007 crisis , it had less than a $ trillion in assets on its balance sheet, a relatively stable amount long . After five years of quantitative easing , this amount now exceeds $ 4 trillion .
The U.S. central bank had bought securities backed by mortgages in nearly 100 years of existence . At last , it has nearly $ 1.5 trillion of these securities. Also note that these titles are the source of the economic crisis , which began as a housing crisis . They are part of the securities backed commercial paper to non- banking (ABCP) is called .
Where all that money went newly introduced in the economy? Should we not see the inflation of the U.S. dollar with the sharp increase in the money supply ?
Andrew Huszar , formerly employed at the Fed and formerly responsible for the execution of the first round of easing program ( QE1 ) , expressed recently in the Wall Street Journal in order to apologize to all Americans. He entertained doubts regarding the controversial monetary policy , even before the completion thereof , were confirmed after its establishment .
Although Mr. Huszar has played a key role in the implementation of the monetary policy, he said that it did not help ordinary people to more easily obtain bank loans citizens. Rather it allowed private financial institutions to enrich substantially . Indeed, due to the high artificial demand created by the Fed, these institutions have seen the value of a significant portion of their assets increase significantly.
And given the fact that the majority of transactions under the quantitative easing program are orchestrated by these same institutions , the program allowed them to pocket large commissions. Commercial banks still have a virtually zero cost to borrow ( the interest rate on the loan is the lowest level since 2008).
The majority of trillions of dollars injected into financial institutions by the Fed over the past five years still sleeping in excess of these reserves. Excess reserves represent the amount of capital that exceeds what is required by law as a percentage of cash deposits and are not mandatory .
Since the collapse of Lehman Brothers in September 2008 , a crucial point of the last financial crisis , the total excess reserves of depository institutions have increased from less than $ 2 billion to nearly $ 2.4 trillion . In other words , they are now more than 1200 times what they were before or equivalent to almost 5 times the total value of Apple stock exchange, the first market capitalization in the world. Here is the biggest problem associated with quantitative easing , the velocity of money has not increased (the rate at which money circulates in the system). Depository institutions hold most of this liquidity rather than lend more to individuals and firms. We can translate this by "freezing of liquidity ." This liquidity is considered by many as the oxygen market and is very essential for the proper functioning .
This article is the second essay written by the students of mutual fund Alpha Fund of the Faculty of Administration at Université Laval . My name is Charles -Antoine Montreuil , currently MSc student in Finance at the Faculty of Administration at Université Laval and also financial analyst in the Alpha Fund. The Alpha Fund is managed by students. We invest money students of our faculty who entrust us with their savings. Our investment strategy is based on capital preservation and long-term investment . We try to find companies that seem undervalued to enjoy a bounce in their prices to their fair value.

Read More »

هام كيف يؤثر التدخين على النوم !!!

هام كيف يؤثر التدخين على النوم !!!

تبين أن دخان السجائر مسؤول عن الخلل في عمل الساعة البيولوجية الداخلية في جسم الإنسان، مما يجعله يتقلب بين اليقظة والنوم ويبقيه متعباً خلال النهار، بحسب دراسة نشرت في صحيفة "فاسيب" العلمية، حيث قال باحثون إن التدخين ليس فقط أحد العوامل الرئيسية التي تسبب أمراضاً خطيرة ودائمة، مثل السرطان والالتهابات الرئوية وتقلص شرايين القلب، بل أيضاً تعوّق النوم الصحيح.

 

ما السبب؟

يعرقل دخان السجائر عمل الساعة البيولوجية الداخلية عند مستوى الرئتين والدماغ بتأثيره على وظيفة بعض الجينات وتسببه بالتهابات. وتكون النتيجة تقطعاً في النوم واضطراباً في المزاج وتزايد مظاهر القلق والإحباط.

وفي حال التوقف عن التدخين، يسترجع النوم وتيرته العادية. ووجدت دراسة اسوجية حديثة، أن نقص النوم يمكن أن يلحق الضرر بالدماغ بالطريقة نفسها التي يلحقها التعرض لضربة على الرأس.

Read More »

12 طريقة لتبييض الأسنان في المنزل Teeth Whitening

12 طريقة لتبييض الأسنان في المنزل

 

إليك عزيزتي المرأة 12 طريقة لتبييض الأسنان في المنزل دون أي تعب أو عناء

الطريقة الأولى : الفراولة لتبييض الأسنان

تحتاجين إلى : حبة فراولة صودا الخبز

طريقة إستعمال وصفة الفراولة و صودا الخبز لتبييض الأسنان :

اهرسي حبة فراولة ثم اخلطيها مع نصف ملعقة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم). ستحصلين على خليط شبيه بمعجون الأسنان افركي به أسنانك باستخدام فرشاة الأسنان لمدة 5 دقائق ثم اغسلي الفرشاة جيداً ثم نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان.

كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوع  لتبييض الأسنان .

الطريقة الثانية : زيت الزيتون لتبييض الأسنان

تحتاجين إلى : زيت زيتون فقط طريقة إستعمال زيت الزيتون لتبييض الأسنان : افركي أسنانك بقطنة من زيت الزيتون أو بفرشاة أسنان مغموسة بالزيت. إضافة إلى كونه مبيض فعال جدا فزيت الزيتون أيضاً يقوم بتقوية اللثة ومنع نزيفها.

الطريقة الثالثة :خل التفاح لتبييض الأسنان

تحتاجين إلى : خل التفاح صودا الخبز طريقة إستعمال خل التفاح لتبييض الأسنان

اخلطي القليل من خل التفاح مع القليل من صودا الخبز افركي أسنانك بهذا الخليط لتبييضها والتخلص من الجير.

الطريقة الرابعة : عصير الليمون لتبييض الأسنان

تحتاجين إلى : عصير الليمون صودا الخبز

طريقة إستعمال عصير الليمون لتبييض الأسنان :

اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع القليل من صودا الخبز وافركي أسنانك بها . احذري أن تتركي الليمون على الأسنان لفترة طويلة أما إن كانت أسنان حساسة فلا تستعملي هذه الوصفة .

الطريقة الخامسة السواك  لتبييض الأسنان

كل ما عليك فعله هو أن تغسلي أسنانك بالسواك فالسواك يحتوي على مواد طبيعية مضادة للميكروبات تحمي الأسنان واللثة لساعات طويلة بعد الاستخدام وتمنع إصابة الفم بالأمراض، وتقلل ظهور التجاويف السنية والتهابات اللثة وتخفف الرواسب الجيرية وتمنع ظهورها، وتبيض الأسنان.

الطريقة السادسة : الملح لتبييض الأسنان :

تحتاجين إلى ملح خشن صودا الخبز

طريقة إستعمال الملح لتبييض الأسنان : اخلطي ملعقة من الملح الخشن وملعقتين من صودا الخبز ثم افركي أسنانك بهذا الخليط. استخدمي هذه الخلطة، يوماً بعد يوم، حتّى لا تتأثر اللثّة؛ فالملح يعمل على كشط الأسنان، في حين يعمل صودا الخبز كمبيّض.

الطريقة السابعة : التوست المحروق لتبييض الأسنان

تحتاجين إلى : ليمون التوست المحروق عسل طريقة إستعمال وصفة التوست المحروق لتبييض الأسنان :

يمكنك حرق بقايا التوست أو الخبز وأضيفي ملعقة من العسل أو إلى المعجون، ثمّ استخدمي ذلك في تبييض الأسنان يوميّاً.

الطريقة الثامنة : ورق شجرة الغار  لتبييض الأسنان

تحتاجين إلى : ورق شجر الغار قشور البرتقال المجفف طريقة إستعمال ورق شجرة الغار لتبييض الأسنان :

اطحني ورق شجر الغار، وأضيفي إليه بعض قشور البرتقال المجفف، ثمّ افركي أسنانك بالخليط.

الطريقة التاسعة :عشب المريميّة لتبييض الأسنان

قومي بسحق ورق نبات المريميّة ثمّ أضيفي بعض ملح الطعام عند فرك الأسنان . المريميّة فعالة في في إزالة الجير.

الطريقة العاشرة : مسحوق الفحم الناعم لتبييض الأسنان

تحتاجين إلى : فحم معجون أسنان طريقة إستعمال مسحوق الفحم الناعم لتبييض الأسنان

اسحقي قطعة الفحم جيدا حتى تصبح مثل البودرة ثم تخلط مع معجون اسنانك وافركي بها أسنانك جيدا كرري هذه العمليه مرتين في اليوم يومياً

الطريقة الحادي عشر : العسل لتبييض الأسنان

اصنعي خليط بالعسل ومعجون اسنان (اي نوع) ثم اخلطي نصف الكميه عسل والنصف الثاني معجون ويفضل ان يكون المعجون اكثر قليلا وتخلطيها جيدا ثم افرشي بها اسنانك لمدة 3 ايام .

الطريقة الثانية عشر : العدس لتبييض الأسنان

قومي بحرق 3 حبات عدس حتى تسود كالفحم ثم إطحنيها و إخلطيها بنفس الكمية بالملح ثم افرشي أسنانك بها لمدة 5 دقائق . كرري هذه الطريقة عدة مرات وستلاحظين النتيجة .

 

Read More »

اسهل طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء Blackheads in the face

اسهل طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء

طريقة التخلص من الرؤوس السوداء

مقدمة الموضوع :

اهلا وسهلا بكم فى موقع معلومات اخبارية عن صحة اليوم نقدم لكم موضوع هام لكل المصابين برؤوس السوداء فقط تابع الموضوع لمعرفة طريقة التخلص منها بسهولة جدا .

والان اليكم الطريقة :

للتخلص من الرؤوس السوداء
الطريقة الأولى : تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام معجون الاسنان :  ثبت بالتجربة أن معجون الأسنان فعال جدا للتخلص من االرؤوس السوداء و البيضاء على حد سواء كيف تستخدمينه ؟ خذي قليلا من معجون الأسنان ثم ضعيه على الأماكن التي يوجد بها الرؤوس السوداء اتركي المعجون لمدة 25 دقيقة ثم اشطفي وجهك جيداً. من أول إستعمال ستلاحظين اختفاء الجزء العلوي من البثرة إن كنت استعملته على البثور البيضاء أما السوداء ستلاحظين اختفائها تدريجيا الأمريحتاج بعض المداومة لذلك كرري وضع المعجون مرة يومياً لمدة أسبوعين. قد يسبب المعجون وخزًا خفيفًا في البشرة وهذا امر طبيعي. الطريقة الثانية : تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام الزبادي اصنعي قناع بالزبادي يتكون من : 3 ملاعق من الزبادي العادي 2 ملعقة من دقيق الشوفان ملعقة من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من عصير الليمون طريقة تحضير وتطبيق قناع الزبادي لتتخلصي من الرؤوس السوداء امزجي المكونات السابقة جيدا إلى أن تتحصلي على عجينة ثم بعد ذلك ضعيها على الأماكن المصابة. اتركي الخليط على وجهك لمدة 5-7 دقائق ثم اشطفي بالماء البارد. الطريقة الثالثة : النشا لتتخلصي من الرؤوس السوداء اصنعي قناع النشا ب-: 3 ملاعق من نشا الذرة ملعقة واحدة من الخل طريقة تحضير وتطبيق قناع النشا للتخلص من الرؤوس السوداء : امزجي المكونات السابقة جيدا إلى أن تحصلي على خليط متجانس وزعي الخليط على الرؤوس السوداء واتركيه لمدة 15 الى 30 دقيقة وأخيرا نظفي وجهك باستخدام منشفة قطنية مبللة بالماء الدافئ. الطريقة الرابعة : تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام الطماطم هل تعلمين سيدتي أن الطماطم غنية ببعض المواد طبيعية المطهرة وأيضا ينصح بها دائما خبراء التجميل فهي فعالة جدا حيث تقوم بتجفيف الرؤوس السوداء و تخلص الوجه من الشوائب كيف تستعملين الطماطم لتتخلصي من الرؤوس السوداء : قشري حبة طماطم واهرسيها جيداً ثم وزعيها على وجهك قبل النوم واتركيها حتى الصباح. اغسلي وجهك في اليوم التالي بالماء الدافئ. الطريقة الخامسة : تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام الليمون الليمون من المواد الطبيعية الغنية عن التعريف حيث أنه يعمل على تجديد خلايا البشرة ويخلصها من الكثير من الشوائب التي تفسد مظهرها كيف تستخدمين الليمون لتتخلصي من الرؤوس السوداء : اخلطي عصير ليمونة طازجة مع القليل من الملح جيداً. اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم ضعي الليمون على أماكن الرؤوس السوداء أو البيضاء واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك مرة أخرى بالماء الدافئ. الطريقة السادسة : اللوز او الشوفان لتتخلصي من الرؤوس السوداء اصنعي قناع اللوز والشوفان والمتكون من : قليل من دقيق الشوفان قليل من اللوز المطحون ماء الورد طريقة تحضير وإستعمال قناع اللوز والشوفان لتتخلصي من الرؤوس السوداء اخلطي دقيق الشوفان و اللوز المطحون مع ماء الورد حتى تتكون لديك عجينة سميكة. قومي بتوزيع الخليط بأطراف الأصابع على الأماكن التي بها الرؤوس السوداء إن أردتي أكملي بقية وجهك بكمية الخليط المتبقية. اتركي القناع لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ. الطريقة السابعة : تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام بياض البيض اصنعي قناع بياض البيض والليمون المتكون من : عصير الليمون بياض بيضة طريقة تحضير وإستعمال قناع بياض البيض والليمون لتتخلصي من الرؤوس السوداء اخلطي المكونات جيدا وضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تفرك البشرة أثناء غسلها، كرري هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيا. الطريقة الثامنة : تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام الجلسرين والكحول اصنعي القناع المتكون من : مقدار من الماء الساخن ملعقة عصير ليمون ملعقة جلسرين ملعقة كحول طريقة تحضير وإستعمال قناع الجلسرين والكحول لتتخلصي من الرؤوس السوداء امزجي عصير الليمون والجلسرين والكحول أولا رطبي وجهك بالماء الساخن في المساء ثم اطلي وجهك بالخلط في الصباح رطبي وجهك مرة أخرى بالماء الساخن ثم اعصري الرؤوس السوداء بين الأصابع بقطعة من القطن كرري تطبيق هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوع

الموضوع على موقع معلومات اخبارية عن صحة

http://www.infohealthnews.info/

Read More »